Χθες σκεφτόμουν πόσο τυχερή είμαι που σε γνώρισα, πόσο με έχεις βοηθήσει, πόσο διαφορετικά βιώνω αυτές τις γιορτές! Έχω σταματήσει να φοβάμαι την τροφή.. τα τραπέζια.. τις εξόδους.. τα έχω πάει καταπληκτικά χωρίς να αισθανθώ στέρηση ή ότι πρέπει να κάνω δίαιτα! Το πιο σημαντικό είναι ότι έγινα πρωταγωνίστρια αυτών των γιορτών και όχι υπηρέτρια. Πέταξα από πάνω μου ρόλους που τους έπαιξα 51 χρόνια αλλά δεν ήμουν εγώ και με βάραιναν και εσύ είσαι αυτός που με καθοδήγησε και με βοήθησε να βρω ποια είμαι. Αξίζεις κάθε λεπτό των συναντήσεων μας αλλά και πολλά παραπάνω γιατί αυτό που έκανες για εμένα έχει πολύ μεγάλη αξία. Σου εύχομαι κάθε ευτυχία, να χαίρεσαι την οικογένεια σου και να συνεχίσεις να φωτίζεις τις ζωές των ανθρώπων που έρχονται στη ζωή σου. Νιώθω ευγνωμοσύνη που φώτισες την δική μου. Ευχαριστώ ευχαριστώ!

Αγαπητέ μου Αντρέα, θα μπορούσα να γράψω σελίδες ολόκληρες για την τρίμηνη εμπειρία της συνεργασία μας , αλλά θα αρκεστώ σε ένα μικρό (όσο μπορώ) κείμενο. Είσαι ένας άνθρωπος γεμάτος θετική ενέργεια , αισιοδοξία , καλοσύνη , φιλότιμο και φυσικά με πολλή πολλή διάθεση για αυτοεξέλιξη και αυτοβελτίωση. Μαζί σου έμαθα δρόμους και μονοπάτια που δεν ήξερα ότι υπάρχουν , όχι μόνο στην διατροφή αλλά και γενικότερα στην ζωή. Δίνεσαι στην δουλεία σου, την αγαπάς, την λατρεύεις και αυτό φαίνεται. Να συνεχίσεις λοιπόν να κάνεις ότι κάνεις με τόσο πάθος και αγάπη και να μην σταματήσεις ποτέ να εξελίσσεσαι. Πάντα θα σε θαυμάζω και θα σε εκτιμώ απεριόριστα.

Είμαι πολύ τυχερή που μετά από πολλά χρόνια μάταιης προσπάθειας απώλειας βάρους πάντα με καθοδήγηση άλλων συναδέλφων του, γνώρισα τον κ. Κωνσταντίνου, ο οποίος με τον εξαιρετικό επαγγελματισμό του πίστεψε στην προσπάθεια μου και ανακαλύψαμε σοβαρό πρόβλημα υγείας που με ταλαιπωρούσε χρόνια. Κανένας άλλος συνάδελφος του αλλά ούτε και οι ενδοκρινολόγοι που επισκεπτόμουν στο παρελθόν δεν υποψιάστηκαν τον λόγο που οι προσπάθειες μου απώλειας βάρους έπεφταν στο κενό. Με τις γνώσεις του, την διαρκή επιστημονική ενημέρωση και κατάρτιση του, αλλά και την αγάπη του στον συνάνθρωπο ο κ. Κωνσταντίνου με βοήθησε να αποφύγω την αντιδιαβητική αγωγή βελτιώνοντας τους δείκτες γλυκόζης- ινσουλίνης, να μειώσω το βάρος μου και να αγαπήσω την άσκηση! Του οφείλω την ΥΓΕΙΑ μου. Δηλαδή τα πάντα!

Σήμερα με πήγαν με το ζόρι στον διατροφολόγο.. δεν ήθελα καθόλου να πάω. Ειλικρινά δεν ξαναπήγα σε τόσο καλό γιατρό.. με έκανε να νιώσω Άνθρωπο! Μου μιλούσε μου εξηγούσε 1 ώρα και έφυγα από κει άλλος άνθρωπος! Προσάρμοσε διατροφικές συνήθειες στα μέτρα μου μόνο για μένα! Αυτή τη φορά ξεκινάω με πολύ καλύτερη ψυχολογία και σίγουρη ότι θα έχω έναν αξιόλογο άνθρωπο δίπλα μου να με στηρίζει να με καταλαβαίνει χωρις να μου βάζει τις φωνές.. ένα μεγάλο ποσοστό της υπερφαγίας ειναι το ψυχολογικό και ειναι πολύ σημαντικό να βρεις Διατροφολόγο που να το καταλαβαίνει.

Είχα πειραματιστεί πολλές φορές με το σώμα μου και με διάφορες διατροφες-διαιτες αλλά το μόνο που είχα καταφέρει ειναι να κάνω τα πράγματα χειρότερα. Τον Μάϊο του 2018 είχα φτάσει σε απροχώρητο σημείο για τα δικά μου δεδομένα. 104 κιλά. Αριθμός που δεν είχα ξαναδεί ποτέ στην ζυγαριά μου. Με τις υπόλοιπες δίαιτες είχα απελπιστεί ειναι η αλήθεια. Μέχρι που γνώρισα τον Αντρέα! Φαινόταν από την αρχή ότι γνωρίζει άριστα το αντικείμενο του και με απλό τρόπο μου έδωσε να καταλάβω πως πραγματικά λειτουργεί το σώμα μου! 7 μήνες μετά το βαρος μου βρίσκεται στα 84 κιλά χωρις να κάνω δίαιτες πείνας κ εξαντλητικές για τον οργανισμό. Αντιθέτως έμαθα να τρώω σωστά και σε συνδυασμό με την καθημερινή γυμναστική είμαι πλέον πολύ κοντά στο σώμα που ήθελα να έχω πάντα! Και βεβαίως νιώθω πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου! Και όλα αυτά χάρη σε αυτόν τον εξαιρετικό επιστήμονα! Αντρέα σε ευχαριστώ από τα βάθη της καρδίας μου!

Ο Αντρέας Κωνσταντίνου είναι ένας από τους πιο έμπιστους συνεργάτες της επιστημονικής ομάδας Διαιτολόγων diatrofi.gr και αποτελεί υπόδειγμα ήθους και επιστημονικής κατάρτισης. Αισθάνομαι περήφανος που ανήκει στην πρώτη γραμμή των συνεργατών μου καθότι έχει το σπάνιο χάρισμα να προάγει την επιστήμη της διατροφής σε νέα θεραπευτικά μονοπάτια χαρίζοντας σπουδαία γνώση και εμπειρία σε όλους μας. Από το 2015 ανήκει και στους εκπαιδευτές του Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών διδάσκοντας τους νεότερους συνάδελφους με πολύτιμες δεξιότητες και θεραπευτικές τεχνικές.

Δεν υπάρχουν λόγια για τον Αντρέα...
Ως επαγγελματίας είναι άψογος και έτσι έπρεπε να είναι. Αλλά ως άνθρωπος δεν υπάρχουν λόγια! Είναι από αυτούς τους ανθρώπους που δεν είναι τυχαίο το ότι βρέθηκαν στο δρόμο σου κάποια στιγμή ή ότι βρέθηκες εσύ στο δικό τους! Είμαι τυχερή που τον γνώρισα!

Το πάθος γι' αυτό που κάνει, η αστείρευτη δημιουργικότητα του, το ήθος του, η ειλικρίνεια, η συνέπεια και ο επαγγελματισμός είναι μερικά μόνο από τα χαρακτηριστικά του Ανδρέα!!! Σε μια μεταβατική φάση της ζωής μου είχα την τύχη να τον έχω δίπλα μου, να με βοηθά να βλέπω τα πράγματα πιο βαθιά, πιο καθαρά, να με κινητοποιεί σε δράση, να με εμπνέει. Σ ευχαριστώ Coach μου, είσαι ο καλύτερος σύμμαχος που θα μπορούσα να έχω.

Ο Αντρέας δεν είναι ο διαιτολόγος που έχεις συνηθίσει, είναι ο Άνθρωπος που είναι δίπλα σου σε όλη την προσπάθεια σου. Δεν θα σου δώσει απλά μια διατροφή να ακολουθήσεις και ότι καταφέρεις. Θα σε ακούσει, θα καταλάβει τις δυσκολίες της καθημερινότητας σου και θα προσαρμόσει την διατροφή που σου προτείνει σε αυτά που αρέσουν σε σένα! Κάθε φορά που μιλάω με τον Αντρέα, συνειδητοποιώ πολλά πράγματα για την καθημερινότητα και τον εαυτό μου. Ο Αντρέας λοιπόν είναι επαγγελματίας και άνθρωπος μαζί, και τον προτείνω ανεπιφύλακτα!

Ο Αντρέας είναι από τους λίγους ανθρώπους που τουλάχιστον μία φορά μέσα στην ημέρα θα έρθει στο μυαλό σου με τις φράσεις του. Πέρα από εξαιρετικός επιστήμονας και άρτια καταρτισμένος, έχει την ικανότητα να συνδυάζει τις γνώσεις του αυτές ώστε να βοηθήσει. Οι συζητήσεις μαζί του είναι κάθε φορά μοναδικές. Ο τρόπος που προσεγγίζει τις καταστάσεις είναι εναλλακτικός και εξατομικευμένος. Μου έμαθε μέσα σε μικρό σχετικά χρονικό διάστημα πάρα πολλά πράγματα για την διατροφή και την σχέση μου με το σώμα μου. Αξίζει κανείς να τον γνωρίσει, ειδικά αν έχει βαρεθεί με τις πιεστικές δίαιτες και τα αρνητικά συναισθήματα. Χαίρομαι πολύ που τον γνώρισα και τον εμπιστεύτηκα!

Ο Αντρέας με είχε βοηθήσει το 2008 να χάσω 35 κιλά, τα οποία παραμένουν χαμένα! Σήμερα συνεχίζω να μαθαίνω και να προοδευω μέσα από το βιβλίο του, το οποίο έχω λατρέψει! Ελπίζω να γράψει και αλλα!

Μόλις τελείωσα με το διάβασμα του βιβλίου σου. Υπέροχο από κάθε άποψη. Ένα μεγάλο ευχαριστώ που μοιράστηκες με τόσο σωστά δομημένο αλλά ξεχωριστό τρόπο τις γνώσεις, σκέψεις, εμπειρίες σου για τη διατροφή.

Ξεζουμίστε το μέχρι την τελευταία του σελίδα.
Είναι πραγματικά απίστευτο!

Το βιβλίο είναι εκπληκτικό δεν κάνω γρήγορη ανάγνωση πάω αργά για να απαντάω στο ημερολόγιο μου τις ασκήσεις σου!

Ομολογώ ότι έχω εθιστεί.. πέραν από το ότι με βοήθησε να βελτιώσω τον τρόπο που τρέφομαι με βοηθάει να σκέφτομαι πιο σωστά και πιο αποδοτικά! Είναι απο τα λίγα βιβλία που διαβάζω και ξαναδιαβάζω σελίδες για καλύτερη κατανόηση. Συγχαρητήρια Αντρέα Κωνσταντίνου!

Εκπληκτικό! Είμαι στη φάση της ανάγνωσης του και βλέπω τον εαυτό μου μέσα από τα παραδείγματα. Ελπίζω να με βοηθήσει να αλλάξω τη διατροφική μου συμπεριφορά και να ανακαλύψω πως να βελτιώσω τη ζωή μου προς το καλύτερο, ώστε να μην περνάει μέρα χωρίς χαμόγελο. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!

Μόλις το τελείωσα! Υπέροχο! Ειδικά το έκτο κεφάλαιο και οι σελίδες 281-282.... ένας τελείως διαφορετικός τρόπος προσέγγισης της ανισορροπίας στην διατροφή, αλλά όχι μόνο...σε βοηθάει να ανακαλύψεις τα κομμάτια που σου λείπουν για να νιώσεις ολόκληρος, για να βρεις το νόημα της δικής σου ζωής! 
Ανυπομονώ για το επόμενο!

Συγχαρητήρια για την εξαιρετική δουλειά που έκανες στο βιβλίο σου. Χαίρομαι που αποτελώ και εγώ μέρος του. Ελπίζω να βοηθήσει πολύ κόσμο όπως κι εσύ βοήθησες εμένα τόσο συναισθηματικά όσο και με την εκπαίδευση στη σωστή διατροφή. Πάντα επιτυχίες!

Διαβάζοντας το βιβλίο ''My Diet Coach'' έχω να πω πως μένω έκπληκτη βλέποντας μία εντελώς διαφορετική προσέγγιση της διατροφής και κατ' επέκταση του διατροφολόγου - διαιτολόγου. Όλη μου τη ζωή με θυμάμαι να κάνω δίαιτα (σαφώς και μη αποτελεσματικά) και θα ήθελα πάρα πολύ να αλλάξω εντελώς τρόπο σκέψης πάνω στο θέμα της διατροφής. Το βιβλίο με βοηθάει σ’ αυτό τον δύσκολο αγώνα κατάκτησης μιας ισορροπημένης διατροφής.

Εξαιρετική γραφή συγχαρητήρια!

Άργησα να το διαβάσω αλλά το πήγα στα καλύτερα..? Απολαυστικό βιβλίο και εξαιρετικό εργαλείο για διαιτώμενους & για επαγγελματίες υγείας. Καλοτάξιδο!

Ανυπομονούσα για το γυρισμό, στην ιδιαίτερη πατρίδα μου την Λέσβο, ώστε να μπορέσω να απολαύσω με ηρεμία αυτό το υπέροχο βιβλίο, μακριά από την πίεση της καθημερινότητας. Κάθε σελίδα δικαιώνει την επιλογή μου! Ευχαριστώ το DrPlus για την αποστολή του.

Μετά από τόσες πολλές αναγνώσεις, παρατηρήσεις και διορθώσεις, τώρα το έπιασα κι εγώ πρώτη φορά τυπωμένο στα χέρια μου κι αυτή τη φορά θα το διαβάσω δίχως το άγχος του επιμελητή. 
Θα γίνει η καλύτερη παρέα μου αυτές τις μέρες όπως τώρα με ελληνικό καφεδάκι και χαλβά με στέβια.

Διάβασα το βιβλίο και ενθουσιάστηκα! Ένιωσα να κατανοώ τον εαυτό μου, το ότι δεν είμαι απλά μια τρελλή που έτσι χωρίς λόγο κάθομαι και τρώω μισό κιλό παγωτό και μια σοκολάτα και μια τυρόπιτα...Κατάλαβα ότι χωρίς κάλυψη όλων των αναγκών μας οδηγούμαστε σε τέτοιες συμπεριφορές για να πάρουμε μια γλύκα και μια ελευθερία! Είναι πράγματι πολύ βοηθητικό και πρωτοποριακό. Μόνο την αυτό συμπόνια να κατακτήσει κανείς....κερδίζει τη ζωή του πίσω..

Μία πολύ χρήσιμη προσέγγιση! Το συστήνω, καθώς με έχει βοηθήσει και προσωπικά!

Το βιβλίο είναι βασισμένο σε μια διαφορετική προσέγγιση, είναι ένα βιβλίο κινητοποίησης, γραμμένο σε γλώσσα απλή, με διαλόγους από αληθινά περιστατικά που προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τη διατροφή και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Καλοτάξιδο!

Πολλά συγχαρητήρια για ένα εξαιρετικό βιβλίο. Το διάβασα σε ελάχιστες μέρες και μπορώ να πω ότι έχω ενθουσιαστεί. Έχουν συνδυαστεί τόσα πολλά πράγματα γύρω από την διατροφή που είναι τόσο σημαντικά. Ξεκίνησα ήδη να γράφω με τον τρόπο που προτείνει ο Αντρέας μέσα στο κάθε κεφάλαιο για να μπορέσω να μου δώσω αφορμή να ακολουθήσω κάποια συμβουλή. Ξέρω ότι έχω φέρει τον εαυτό μου μόνη μου σε αδιέξοδο και μετά από πολλή έρευνα νομίζω ότι μπορώ να ζητήσω την βοήθεια του Αντρέα.