Η μέση θερμιδική κατανάλωση την ημέρα των Χριστουγέννων φτάνει τις 6000 θερμίδες αντί για 2000 και 2500 που θα πρέπει να λαμβάνουν ημερησίως γυναίκες και άνδρες, αντίστοιχα.

Τα Χριστούγεννα έφτασαν και μαζί τους έφτασε το παραδοσιακό Ελληνικό τραπέζι γεμάτο με μια σειρά από λαχταριστά γλυκά και εδέσματα που είναι πολύ δύσκολο στον καθένα από εμάς να τους αντισταθεί.

Η υπερκατανάλωση της ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει βλάβες στα δόντια και παχυσαρκία σε μικρούς και μεγάλους ενώ οι διαβητικοί ασθενείς θα πρέπει να την αποφεύγουν.

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει όλο και μια αυξανόμενη τάση των ανθρώπων που νοσούν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Στο δυτικό κόσμο είναι η πρώτη αιτία θανάτου.

Menu